lunes, 9 de septiembre de 2013

Comer Bien, Vivir bien = Buena salud

Curso: Comer bien = Vivir bien =  Buena Salud
mayores informes en info@educatoncolombia.com


La comida es nuestro combustible, nos permite renovarnos, nos da energía para movernos, para pensar y para vivir. Pero usted decide si le suministra un buen combustible, o si prefiere un combustible corriente.
 
Comer bien = Vivir bien =  Buena Salud
 
Si además de consumir una buena alimentación, es agradable a su paladar y placentero, la comida es sana lo ayudará alimentarse, nutrirse y protegerse de las enfermedades.
 
Si usted mantiene unos hábitos alimenticios sanos, gozará de una buena salud. Como decía el médico griego Hipócrates, “el alimento sea tu medicina, y la medicina tu alimento”. Si comes bien reduces factores de riesgo relacionado con las enfermedades coronarias, la presión arterial alta, la diabetes tipo 2, el colesterol y la obesidad.


Contenido

  1. Introducción
  2. Objetivo General
2.1. Objetivos Específicos
  1. Metodología
  2. Una alimentación sana para todos
4.1. La Pirámide Nutricional
4.2. Conoce la relación entre nutrición y el peso y entre nutrición y salud.
4.3. Seguridad Alimentaria
  1. Tipos de alimentos
5.1. Orgánicos
5.2. Inorgánicos
  1. Clasificación de los  Alimentos
6.1. Alimentos Energéticos:  Carbohidratos
6.2. Alimentos Constructores – Proteínas
6.3. Alimentos Protectores.
  1. Vitaminas
7.1. Suplementos Vs Comidas
7.2. Grupos Vitamínicos
7.3. Las Vitaminas y las embarazadas
  1. Actividad  Física y Alimentación
8.1. Alimentos con Índice glucémico,
2.2. Los mejores alimentos para después de una buena rutina de ejercicio
8.3. ¡¡¡ Cuidado con las dietas !!!
8.3.1. Dietas Alternativas
8.4. Truquitos para bajar de peso sin dietas
8.5. Demos un vistazo por algunos alimentos y sus beneficios para la salud
8.6. No consumas en exceso
8.7. Aprovechemos los beneficios de algunos alimentos para quemar grasa y marcar  los abdominales que siempre soñamos
8.8. Evita  estos 10 alimentos, estudios encuentran que no son saludables
8.9. Por  qué deberíamos incluir en la dieta estas 10 Comidas Poderosas
  1. De  A   a  la Z
  1. Actividad  Física y Alimentación
10.1. Alimentos con Índice glucémico,
10.2. Los mejores alimentos para después de una buena rutina de ejercicio
10.3. ¡¡¡ Cuidado con las dietas !!!
10.3.1. Dietas Alternativas
10.4. Truquitos para bajar de peso sin dietas
10.5. Demos un vistazo por algunos alimentos y sus beneficios para la salud
10.6. No consumas en exceso
10.7. Aprovechemos los beneficios de algunos alimentos para quemar grasa y marcar  los abdominales que siempre soñamos
10.8. Evita  estos 10 alimentos , estudios encuentran que no son saludables
10.9. Por  qué deberíamos incluir en la dieta estas 10 Comidas Poderosas
  1. De  A   a  la Z
  1. Siete  (7) mitos sobre nutrición
  1. Adicción a las dietas y sus consecuencias para el organismo
13.1. La palabra “dieta” no siempre está asociada a “salud”
13.2 Dietas mágicas y sus terribles efectos
13.3. Dietas de un solo alimento
13.4. Dietas altas en proteínas y grasas (baja en carbohidratos)
13.5. Dietas altas en carbohidratos (baja en proteínas y grasas)
    1. Desordenes Alimenticios
14.1. Algunas causas de los desórdenes alimenticios
14.2. Efectos de los desórdenes alimenticios
14.3. Como reconocer las señales  de alarma
14.4. Tratamiento de los desórdenes alimenticios
14.5.  Consejos para prevenir  los desórdenes alimenticios en los hijos
14.6. Sera mejor analizar cada desorden alimenticio
  1. Qué tan importante es la buena alimentación en cualquier etapa de la vida
15.1. Pirámide nutricional en el embarazo
15.2. Como nutrir al bebe sin temor a equivocarse
15.3. El mundo infantil y la Nutrición
15.3.1. Traumas infantiles y los trastornos alimentarios
15.4. Alimentación sana en el adulto
15.5. Recomendaciones de alimentación para el adulto mayor
  1. 16. Intoxicaciones alimentarias
16.1. Los 10  alimentos responsables de muchas Intoxicaciones Alimentarias
  1. Consejos para complementar un balance nutricional. 

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

YouTube Music y YouTube Premium en Colombia.

YouTube Music y YouTube Premium en Colombia.   @educatoncolombia #youtube #youtubeMusic #youtubePremiun YouTube Music...