miércoles, 23 de diciembre de 2015

¿Es usted adicto al internet? o ¿es capaz de desconectarse?


Que las redes sociales han cambiado nuestras vidas es algo evidente. El fenómeno de sobreexposición a la red no es problema de unos pocos, se ha vuelto una adicción generalizada y socialmente aceptada.

Mucha gente ya no concibe su vida sin compartir lo que hace y participa fotografías a través de Facebook, Twitter e Instagram, que son las tres más utilizadas en todo el mundo.

Un estado de conexión permanente provoca inquietud, falta de concentración y alteraciones del ánimo, actualmente estamos conectados las 24 horas del día, lleva a las adicciones, y el sector más propenso a caer en este tipo de adicción es el de los menores.

Aprender a hacer un buen uso de las redes sociales es esencial y puede mejorar nuestra vida, hacer un uso controlado de las redes sociales aportan beneficios, pero es aconsejable:

- Poner horarios para atender tanto a las redes sociales como al email.
- Intentar organizar el tiempo de ocio al margen de ellas.
- Olvidar por un rato el celular y nos estar consultándolas continuamente.

El fenómeno de adicción al internet no es problema de unos pocos, está generalizada y socialmente aceptada y es reconocida inclusive por la comunidad médica y hay centros especializados de “desintoxicación” y tratamientos psicológicos para combatir los diferentes síndromes relacionadas con el abuso del internet.

¿Cuántas veces al día siente que debe revisar su e-mail?
¿Cuántos de esos mensajes recibe y considera que debe responder de inmediato porque son vitales o urgentes?
¿Se encuentra justificando su necesidad de distraer su atención en el teléfono u otra pantalla?

Pero lo que la gente no sabe es que el acceso libre a información infinita está sobrecargando su capacidad para memorizar, porque cuando se llega a sobrecarga cognitiva, la capacidad para transferir lo que se aprende a la memoria, deteriora. De ahí la dependencia aun mayor a la memoria sin fin del internet. Pero hagamos el ejercicio:

¿Es usted un adicto a las redes sociales?
¿Interrumpe actividades del mundo real como el sueño o reuniones con amigos para consultar cualquier red social?
¿Tiene dificultad de concentración en una actividad concreta por el hecho de pasar pensando en su perfil?
¿Siente la “obligación” de compartir hasta las situaciones más cotidianas o irrelevantes?
¿Tiene cambios de ánimo al no recibir comentarios en las fotos o publicaciones hechas?
¿Deja de dedicar tiempo extra para los amigos, la familia y las actividades fuera de la red?
¿Consulta los perfiles mientras camina por la calle?
¿Verifica la cobertura de internet o la presencia de redes wi-fi como algo determinantes para realizar actividades?

Si usted presenta alguno de estos síntomas ya está en camino de una adicción a las redes.

Analice y si es su caso reflexione, recuerde que diciembre es el mes para decidir los cambios para el nuevo año: hacer dieta, ejercicio, dejar de fumar, no fumar y porque no desconectarse tanto como sea posible del internet y mejor de un espacio de su tiempo a

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

YouTube Music y YouTube Premium en Colombia.

YouTube Music y YouTube Premium en Colombia.   @educatoncolombia #youtube #youtubeMusic #youtubePremiun YouTube Music...