domingo, 31 de enero de 2016

Mejora tu Autoestima


Aprenda a creer en usted misma, no dude, todo está dentro de sus posibilidades”
“El hombre que no se valora a sí mismo, no puede valorar cualquier cosa o cualquier persona”
Uno de los principales problemas que tienen las personas es que, con frecuencia, se mueven en su vida con una autoestima baja, lo que les lleva a tener que demostrar a los demás, de manera continuada, su valía, con el desgaste emocional y físico que esto comporta.
Tener una autoestima equilibrada y positiva es indispensable para afrontar las situaciones que la vida nos aporta cada día. La confianza en uno mismo es fundamental para sostener el bienestar físico, mental y emocional.
El curso de “Mejora Tu Autoestima” de UPOCT ofrece al alumno las herramientas y estrategias necesarias para que la persona pueda aumentar y reforzar su autoestima.
Objetivos.

•        Tomar conciencia de la imagen que tenemos de nosotros mismos.
•        Identificar nuestras características más positivas.
•        No avergonzarse de nuestros aspectos más negativos.
•        Valorar nuestras acciones y las de los demás de la forma más adecuada
·         Tomar nuestras debilidades como una oportunidad

Contenidos
U.D.1
1. Autoestima ¡Eres únic@!
2. ¿Cómo se forma la autoestima?
3. Errores en el concepto de autoestima
4. Niveles de autoestima
5. Elementos ligados a la autoestima
6. La importancia de los pensamientos y las creencias
U.D.2
1. ¿De qué depende nuestra autoestima?
2. Dimensiones de la autoestima.
2.1 Dimensión  Cognitiva  de la autoestima.
2.2 Dimensión  Emocional  de la autoestima.
2.3 Dimensión  Conductual  de la autoestima.
3. ¿Cómo mejorar la autoestima?

sábado, 30 de enero de 2016

Outplacement


Prepárese para apoyar los procesos de desvinculación asistida y readaptación laboral en las organizaciones.
Todos conocemos que la realidad por la que atraviesan las organizaciones colombianas, latinoamericanas y del mundo en general exigen de procesos de reestructuración, rediseño, reingeniería, reinvención, fusiones, adquisiciones, alianzas estratégicas, entre otras que han forzado a las organizaciones a remoldearse a sí mismas de maneras muy elementales.
Estas fuerzas de cambio organizado, están teniendo un efecto en las estructuras y en el lugar de trabajo, por lo tanto las edificaciones físicas y la infraestructura de las oficinas de trabajo están evolucionando rápidamente a través de las estructuras organizacionales. Los individuos ahora pueden trabajar en cualquier parte.
La desvinculación planeada, o el proceso de cambio planeado Outplacement, es una alternativa para atenuar el impacto del despido y/o el de jubilación, que permite a la organización, como al empleado desvinculado o jubilado y sus excompañeros mitigar el impacto de la manera menos traumática posible. Es una herramienta relativamente joven de gestión del talento Humano, la cual contempla un ciclo, ahora completo, el que se inicia con el ingreso de la persona a la empresa, su mantención y desarrollo y finalmente, su egreso.
OBJETIVOS
Formar consultores para que puedan apoyar los procesos de desvinculación asistida y readaptación laboral en las organizaciones.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
  • Orientar a los diferentes participantes para que en su desempeño como consultor, acompañen grupos de este proceso en la determinación de metas y opciones del nuevo proyecto de vida.
  • Potenciar en los participantes las competencias necesarias para que en el rol eleve las de los empleados vinculados en el proceso, para el logro de sus nuevas metas.
  • Motivar a los participantes para llegar a donde cada persona desee llegar.
  • Fomentar la iniciativa empresarial.
  • Entrenar a los participantes en técnicas básicas de assessment, entrevistas y pruebas básicas de determinación de competencias.
  • Capacitar a los participantes en los procesos y herramientas necesarias para recabar la información sobre la oportunidad de negocio, que le permita evaluarla, diseñar estrategias, y tomar decisiones.
  • Capacitar a los participantes en relación con los trámites legales necesarios para la creación de una empresa.
  • Acompañar a los participantes en el proceso de puesta en marcha de la empresa.
  • Orientar a los participantes para la obtención de recursos financieros.
  • Evitar que el clima organizacional sea afectado.
  • Mostrar a la sociedad que las organizaciones participantes asumen sus compromisos en forma ética y responsable.
METODOLOGÍA
El programa como producto final, es una conjunción de estrategias, que se complementan entre ellas y ofrecen una mayor garantía de éxito en los objetivos finales del programa.

Nuestras metodologías de trabajo se basan en el contacto personal, generando un espacio de coaprendizaje, en el cual existe un facilitador que conduce al grupo y unos asistentes llamados "socios de aprendizaje", entre quienes se generan vínculos en función del proceso pedagógico. La didáctica andragógica busca establecer situaciones experienciales para el desarrollo de cada uno de los temas, apoyado en las ayudas educativas necesarias, utilizando ocasionalmente videos, solo en los casos necesarios, ya que consideramos que el facilitador posee herramientas más idóneas para el logro de los objetivos.

sábado, 9 de enero de 2016

¿Por qué es importante el coaching en imagen y comunicación?



La imagen personal es la forma más rápida de comunicarnos con los demás. Si su imagen esta armonizada, si es la adecuada para la situación personal o profesional, será aceptado, de allí que le debe dar tanta importancia a su imagen. Pero no como algo elitista, exclusivo de unos pocos, sino como un derecho al alcance de todos.
Si logra una imagen consecuente con lo que es y acorde a lo que quiere proyectar, puede estar seguro que está enviando el mensaje correcto en su trabajo, a su pareja, a sus amistades o a su entorno.
Una buena imagen, se inicia desde su interior, y ésta se proyecta a su exterior, y para logra esto, debe conocer su naturaleza perfecta. Alguna vez se ha preguntado ¿Por qué ese vestido que compró no le queda bien?, ¿Por qué en el maniquí se ve hermoso?, Pero, ¿Por qué cuando usted se lo mide, no es ni la sombra de lo que se había imaginado?, ¿Por qué, a pesar de que está de moda un estilo, no logra que se le vea bien?, ¿Por qué hay personas que se ven fabulosas sin ser hermosas?, ¿Por qué las combinaciones o siluetas que ve en una revista no se acomodan a su fisonomía?
Y todo eso pasa, porque, “no se conoce verdaderamente”, no ha identificado cuáles son sus fortalezas y cuáles sus aspectos a mejorar. Usted puede ser glamuroso, elegante, moderno, y puede lograr la imagen que quiere según su personalidad, no importa si se es alto o bajo, gordito o demasiado delgado, porque para todo hay solución, lo importante es crear su propio estilo.
Estudios han demostrado que la primera impresión alcanza el 93% de aceptación o rechazo, “Su imagen es su mejor clave de impacto”, “Su imagen es poder”, “Cambie de imagen y cambiara su vida”
Además de su presentación personal, debe tener en cuenta aspectos muy importantes a la hora de comunicarse, aspectos de su lenguaje verbal y no verbal. Recuerde que no solo sus gestos hablan, su mirada, la sonrisa, sus manos y brazos, sus piernas y sus pies, su manera de sentarte, sus movimientos al caminar hablan por usted,
Con este seminario le estamos ofreciendo un cambio rápido, económico, nosotros le damos las claves y usted coloca su voluntad de cambio

Beneficios de Coaching en Imagen y Comunicación,
A través de este curso, el participante aprenderá a…
·         Adquirir confianza y credibilidad
·         Arreglarse de acuerdo a la ocasión y de acuerdo a su constitución
·         Sentirse segura(o) en circunstancias formales, manejando correctamente el protocolo social
·         Aplicar un lenguaje verbal y corporal adecuado
·         Obtendrá una guía especializada para trabajar en su imagen
·         Adquirir la paleta de colores que le favorece al vestir
·         Desarrollará buenos hábitos
·         Proyectará una imagen congruente

Contenido
1.       Presentación
2.       Objetivo
3.       Objetivos Específicos
4.       Metodología
5.       ¿Qué es la imagen personal?
6.       El estilo
7.       Estudio Morfológico
8.       Guardarropa
9.       Su Imagen Facial... ¡Es su Mejor Presentación!
10.   El cabello
11.   La Manos, una Carta de presentación.
12.   Los pies.
13.   Cómo leer el lenguaje corporal (la mirada, la sonrisa, las manos y los brazos, las manos que hablan, las piernas y los pies, la manera de sentarnos, el movimiento al caminar, los gestos y el lenguaje corporal
14.   Guía de retroalimentación interpretación del estilo y del lenguaje corporal
15.   Algo de nutrición



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lunes, 4 de enero de 2016

Beneficios de las hojas de árboles frutales



1.       Beneficios de la hoja del árbol de guayaba
Beneficios intestinales, algunos de sus compuestos pueden tener actividad antibiótica natural que ayuda a matar los agentes patógenos responsables de la diarrea, según un estudio de laboratorio publicado en 2008 en la "Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo".
Efectos cardiovasculares, el té de hoja de guayaba puede beneficiar al corazón y el sistema circulatorio, ayudan a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Beber té de hoja de guayaba mejoran la concentración de lípidos en la sangre, ayudan a bajar el colesterol en la sangre y los triglicéridos no saludables.
Propiedades antidiabéticas, ayudan a mantener bajo tu nivel de azúcar en la sangre después de comer un alimento alto en carbohidratos. Beber el té regularmente ayuda a bajar la glucosa en la sangre.
Preparación del té, Puede hacer el té de hoja de guayaba remojando las hojas en agua caliente durante cinco o 10 minutos, o agregando unas 2 cucharaditas de extracto al agua caliente.

2.       Beneficios de la hoja del árbol de aguacate
Las hojas de aguacate constituyen un excelente remedio casero para tratar un sinnúmero de dolencias y malestares, entre los que se señalan: cansancio y fatiga, dolor de cabeza y neuralgias, trastornos menstruales, inflamaciones de la boca y las encías, malestar estomacal y trastornos respiratorios como resfríos, catarro, tos y ronquera, por nombrar sólo algunos de los más populares.
Para los parásitos intestinales. Prepare un té con hojas de aguacate, colóquelo en agua hirviendo. Déjelo reposar y tome este té, al menos tres veces al día.
Para aumentar la producción de leche durante la lactancia: Puede comer las hojas frescas de aguacate en diferentes preparaciones.
Para los dolores menstruales. Coloque 6 hojas de aguacate a hervir en un litro de agua. Deje enfriar y bebe a lo largo del día.
Para curar lesiones de boca y encías. Machaque las hojas de aguacate hasta triturarlas completamente y aplique sobre la lesión que tenga en la mucosa bucal.
Para las várices. Picar muy bien 10 hojas de aguacate y 2 barritas de alcanfor, coloque en un frasco de vidrio con alcohol y deje durante 5 días en un lugar oscuro. Aplique esté preparado sobre tus várices, mientras hace masaje.
Capacitación Empresarial a la Medida Capacitación Empresarial a la Medida

3.       Beneficios de la hoja del árbol de guanábana
Las hojas de la Guanábana son la parte más beneficiosa se recomiendan especialmente para el tratamiento del cáncer, para las personas que tienen problemas de diabetes, intestinales y de estreñimiento, además su consumo mejora la flora intestinal, el sistema inmunológico, sube las defensas, ayuda a la eliminación de toxinas y previene el envejecimiento de los órganos y la piel, así como en el tratamiento de otras enfermedades.
Las hojas de Guanábana son ricas en varios compuestos, incluyendo proteínas, calcio, fructosa, grasa, Vitaminas A y B y similares. Por lo tanto, las hojas tienen excelentes propiedades medicinales que las utilizan como un ingrediente en varios productos herbales para la salud.
Los beneficios para la salud de las hojas de Guanábana son los siguientes:
Para el tratamiento del cáncer
Para el tratamiento del ácido úrico
Para el tratamiento del dolor de espalda
Para el tratamiento del reumatismo
Para el tratamiento de la diabetes
Para estimular el sistema inmunológico y evitar las infecciones
Otros beneficios de las hojas de la Guanábana para la salud
Beneficios de las hojas de Guanábana en la piel: Las úlceras en la piel y eczemas es un trastorno que se caracteriza por un dolor intenso e incluso el riesgo de contraer una infección. Pueden aparecer en el cuerpo o en la cara, lo que interfiere con la salud de la piel y la belleza.
Beneficios de las hojas de Guanábana en el pelo: La aplicación de unas hojas de decocción de guanábana en su cabello puede ayudar a deshacerse de los piojos y solucionar parte de los problemas del cabello.

4.       Beneficios de la hoja del árbol de mango
Las hojas de mango son una estupenda manera de controlar los niveles de azúcar en sangre de manera completamente natural, sencilla y sin ningún efecto negativo para la salud.
Tome 3 o 4 hojas tiernas del árbol del mango, hierva en agua, exprimir y filtrar la mezcla, espere a que se enfríe y bébalo

5.       Beneficios de la hoja del árbol de níspero
La hoja de níspero tiene muchos beneficios para la salud, incluidas las propiedades anti-inflamatorias, desintoxicantes y anti-virales.
Las hojas de níspero poseen vitaminas y minerales, calcio, fósforo, hierro, potasio y ácido ascórbico.
Propiedades anti-oxidantes: El extracto de hoja de níspero actúa como un agente mucolítico y ayuda en la dilución de mucosa de espesor en el cuerpo que contiene sustancias tóxicas. Además de sus propiedades antioxidantes ayudan a liberar los antioxidantes que tienen la capacidad de neutralizar las toxinas dañinas y eliminan los radicales libres del cuerpo que pueden dar lugar a numerosas complicaciones de salud. Por lo tanto, el extracto de la hoja evita diversas enfermedades, mejora el sistema inmunológico del cuerpo y aumenta su expectativa de vida.
Beneficios en las personas con diabetes: aumenta la producción de insulina en el cuerpo, el extracto también ayuda al páncreas, ya sea por complementar su producción de insulina o mediante la regeneración de sus células.
Desintoxicante: tiene propiedades desintoxicantes que ayudan al hígado. Contiene una sustancia llamada amígdala (B-17), que combate los trastornos hepáticos o mal funcionamiento y mejora la capacidad del hígado para procesar y deshacerse de venenos o sustancias tóxicas del cuerpo.
Beneficios en los problemas de la piel: reduce la inflamación de la piel y la prevención de diversos trastornos de la piel. La crema no sólo cura la inflamación o irritación de la piel sino que también proporciona un efecto calmante a la misma. También ayuda a luchar contra el cáncer de piel. Básicamente, la hoja contiene sustancias químicas que pueden ralentizar el cáncer de piel mediante la supresión de la capacidad de las células del cáncer para reproducirse y crecer.
Beneficios anti-virales: la hoja de níspero se cree que tiene un efecto restrictivo sobre el VIH, aunque leve. Básicamente, la hoja contiene 2-alfa-hydoxyursolic ácido que contiene el efecto anti-VIH.
Otros Beneficios: El té de hoja de níspero ayuda a reducir los vómitos y sed, y también alivia la diarrea, la depresión y la inflamación.

6.       Beneficios de la hoja del árbol de pan Se le ha dado usos con fines



sábado, 2 de enero de 2016

Desarrolle una actitud mental positiva, con tan solo 10 tips



Desarrollar una actitud mental positiva, es una forma de aumentar las oportunidades de éxito en todas las áreas de la vida, le hará feliz y hará que los demás sean felices con usted, reducirá los niveles de estrés y mejorará la salud significativamente.

Tenga presente que es su decisión ver la vida de la manera que quiere. Nadie le está forzando a tener una actitud negativa, así que tome el control y cambie su visión negativa por una vida mucho más entusiasta, energética y llena de felicidad.

Aunque no lo admita, el mundo, según lo vemos, es un espejo en el cual se refleja nuestro propio estado interior. Es necesario aprender el hábito de una actitud positiva en todo momento para que alcance las metas que se propone. Una actitud positiva mejora su autoestima y sus comportamientos para que logres el éxito en todo lo que se proponga.

Si por dentro está viviendo una tormenta, eso seguramente se verá reflejado en su mundo exterior. De la misma manera que cuando a su alrededor todo fluye y hay felicidad, nos está diciendo la felicidad que habita dentro de usted.

No importa lo que pase a su alrededor, trate de verle el lado positivo a las situaciones y siempre se lo encontrará. Una persona que piensa positivamente no es que se rehúse a reconocer lo negativo, sino que se rehúsa a vivir con lo negativo y este hábito le ayuda a lograr lo que desea en la vida.

El pensamiento positivo busca lo mejor, de las peores situaciones. Siempre es posible encontrar algo bueno en todo, y esperar lo mejor para uno, aunque las cosas se vean mal a su alrededor. Y lo más grandioso es que cuando busca cosas buenas, siempre las encuentra. Y esto es algo que vale la pena. Hay maneras de lograr el hábito de tener actitudes y pensamientos positivos, creativos y propositivos, cultivando los siguientes puntos

1.       Enfóquese en el presente
Mantenga la creencia de que todo lo que le sucede durante el día y cada día de su vida, le acercará más a su meta y al éxito. Esta creencia le permitirá buscar y encontrar lo bueno en cada situación. Por difícil que parezca en ocasiones, siempre hay un bien que recibir en cada experiencia de su vida. Puede ser una lección aprendida, puede ser que gano experiencia o que conoció a alguien. Siempre hay un bien que recibir. Encuéntrelo y su actitud tomará una dirección positiva.

¿Cuántas veces se da cuenta que aquello que le preocupa no termina ocurriendo en absoluto? y en el peor de los casos, termina no siendo un problema tan grave como pensabas, porque usualmente hacemos que los problemas parezcan más grandes de lo que realmente son.

Pero enfóquese en el presente, minimice sus preocupaciones y miedos sobre lo que podría fallar, que conlleva a tener emociones y pensamientos negativos.

2.       Use un lenguaje positivo
Las personas se quejan del clima, del trabajo, de su pareja, de sus vecinos… y de muchas otras cosas, son personas toxicas. Con frecuencia se están quejando de todo. No caiga usted en este juego, sea positivo.

Es bueno recordarnos a nosotros mismos, que nuestras palabras se encuentran conformadas por nuestros pensamientos, y mientras más busquemos cosas positivas para decir, más se impregnarán nuestros pensamientos de dicho positivismo.
Cuando empiece a reemplazar sus pensamientos negativos por positivos, empezará a ver resultados positivos.

Haga un esfuerzo para comprometerse con el pensamiento positivo, de forma tal que cada día cuando se levante, tenga una conversación con usted mismo. ¿Qué quiere lograr? ¿Cómo reaccionar cuando llegue a su destino? ¿Cómo evitar entonces los pensamientos negativos?
Recuerde que pensar positivo es un hábito, lo que significa que es posible aprender a hacerlo con práctica.

3.       Acepte el hecho de que no todo es perfecto
Ser positivos no significa pensar que todo en el mundo es perfecto, que las situaciones son ideales y que no habrá obstáculos, por el contrario, significa aceptar el hecho de que todo en esta vida necesita un equilibrio. Puede ser difícil dejar ir la necesidad de perfección y control en su vida, pero muchas veces es liberador simplemente aceptar que las cosas no siempre ocurrirán como lo espera y eso estará bien.

Así como concentrarse en el lado bueno de las cosas, si le buscas la lección que puede aprender, entonces la situación, toma un significado completamente nuevo. Comenzará por comprender que cualquier situación que esté enfrentando necesitará que la enfrente para poder aprender la lección contenida en esa experiencia.

En algunas oportunidades hay situaciones que se encuentran fuera de su control, no gaste energía en emociones negativas, acepta que las cosas no salieron como quería y analice qué podrá hacer mejor la próxima vez.

4.       Concéntrate en la solución
Cada vez que tenga un problema, concéntrese rápidamente en la solución, no en el problema. Todo el tiempo que ocupe en pensar en el problema, va socavando su actitud positiva y tardará en la resolución. Concéntrese en encontrar la solución al problema y divídala en tareas que pueda ir manejando, planee las actividades que deberá llevar a cabo para resolver la situación y ¡actúe!, ¡actúe!, ¡actúe! Que nada lo detenga.

5.       Concéntrate en el futuro
No permita que nada interrumpa su camino, enfóquese en el futuro y no en el pasado. Uno no puede cambiar el pasado, pasó, sucedió y nada se puede hacer, así que en lugar de preocuparte acerca de qué le hizo quién y porqué, o a quien culpar, concéntrese en lo que quiere lograr y en cómo puede llegar a su meta desde donde se encuentras. Concéntrese cómo quiere que sea y cómo quiere que se vea.

6.       Comparta con gente positiva
Dime con quién andas y te diré quién eres, nos decían nuestros padres, lo que no entendíamos es que tendemos a parecernos a la gente que nos rodea. Entonces, mientras más tiempo pase con gente que tenga una actitud mental positiva, empezará a pensar y actuar de forma similar.

7.       Contribuya de manera significativa
Una de las mejores maneras de sentirse más positivo, es contribuir con la comunidad de alguna manera, contribuir con su tiempo y esfuerzo a una causa le permite escapar por instantes de sus problemas actuales y quizás incluso pueda ver sus problemas de manera diferente.

8.       Siga aprendiendo
Aprenda de la gente, siempre tiene algo que enseñar, sin importar su condición. Colocar interés por las cosas que da la vida, le dará energía, le ayudará a crear nuevas ideas en su mente, y le brindará una manera diferente de pensar respecto a las cosas. Esto tendrá un impacto positivo en su vida, no sólo por los resultados inmediatos que obtiene, sino por el hecho de que está cultivando una mejor forma de comprender.

Después todas las lecciones que aprenda de enfrentar los problemas que se le presenten le harán crecer y madurar cada vez más, mejorando su autoestima y eso lo podrá utilizar a su favor para lograr sus metas.

9.       Sea agradecido
Invierta un poco de su tiempo al día en pensar en aquellas cosas por las que está realmente agradecido en su vida. Recordar las razones por las cuales te siente agradecido, le ayudará a mantener el enfoque positivo en cada situación.

Sea agradecido, eso convierte la ira y la frustración en sentimientos positivos. Recuerde, todos tenemos debilidades, pero enfocarnos en nuestras fortalezas previene que estas nos afecten realmente.

10.   Piense como piensan las personas de éxito
Las personas de éxito saben que una actitud positiva es una herramienta indispensable. Usted también puede ser tan positivo como desee, si se concentra en lo bueno, buscar la lección a aprender, le enfoca en la solución y piensa en el futuro. Si piensa como las personas de éxito piensan utilizando su mente para ejercer control de la situación, se mantendrá positivo.

¡actúe ya!, piense con éxito y actúe! Y aquí le damos las pautas



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