domingo, 31 de enero de 2016

Mejora tu Autoestima


Aprenda a creer en usted misma, no dude, todo está dentro de sus posibilidades”
“El hombre que no se valora a sí mismo, no puede valorar cualquier cosa o cualquier persona”
Uno de los principales problemas que tienen las personas es que, con frecuencia, se mueven en su vida con una autoestima baja, lo que les lleva a tener que demostrar a los demás, de manera continuada, su valía, con el desgaste emocional y físico que esto comporta.
Tener una autoestima equilibrada y positiva es indispensable para afrontar las situaciones que la vida nos aporta cada día. La confianza en uno mismo es fundamental para sostener el bienestar físico, mental y emocional.
El curso de “Mejora Tu Autoestima” de UPOCT ofrece al alumno las herramientas y estrategias necesarias para que la persona pueda aumentar y reforzar su autoestima.
Objetivos.

•        Tomar conciencia de la imagen que tenemos de nosotros mismos.
•        Identificar nuestras características más positivas.
•        No avergonzarse de nuestros aspectos más negativos.
•        Valorar nuestras acciones y las de los demás de la forma más adecuada
·         Tomar nuestras debilidades como una oportunidad

Contenidos
U.D.1
1. Autoestima ¡Eres únic@!
2. ¿Cómo se forma la autoestima?
3. Errores en el concepto de autoestima
4. Niveles de autoestima
5. Elementos ligados a la autoestima
6. La importancia de los pensamientos y las creencias
U.D.2
1. ¿De qué depende nuestra autoestima?
2. Dimensiones de la autoestima.
2.1 Dimensión  Cognitiva  de la autoestima.
2.2 Dimensión  Emocional  de la autoestima.
2.3 Dimensión  Conductual  de la autoestima.
3. ¿Cómo mejorar la autoestima?

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