lunes, 30 de octubre de 2017

Simplifique su vida sin perder productividad y dedique su tiempo a ser feliz




Simplifique su vida sin perder productividad y dedique su tiempo a ser feliz



Llegar a la estación del bus, de metro o del Transmilenio, o tomar su auto, bajar a los empujones, o esperar colas eternas en los trancones si se desplaza en su auto,  arrastrar  su equipaje, correr a la oficina, guardar su almuerzo que preparó la noche anterior o encontrar un pequeño restaurante y almorzar en 30 minutos, continuar con el trabajo en la jornada de la tarde, regresar en el transporte bajo las mismas condiciones de la mañana pero agotado de la labor del día, llegar a cenar, preparar el almuerzo y la ropa del día siguiente, revisar las tareas de sus hijos, atender a sus padres y después a dormir.

Sí, a esto, el ser humano promedio le llama “TRABAJO”. Y esta escena se repite en todos los rincones de la ciudad, en miles de hogares.

“PARE” por un momento. Reflexione, una vida sin reflexión no merece ser vivida, observe qué la velocidad está pasando a gran prontitud. Urgidos por llegar rápido a ninguna parte, consumimos experiencias. Consumimos lugares. Consumimos gente. Consumimos trabajos. Nos volvemos adictos a hacer, hacer y hacer. Muchos de nosotros elegimos transcurrir a una velocidad inusitada y nos olvidamos de “VIVIR”.

La velocidad, va de la mano de la complejidad. La agenda está llena de tareas por cumplir, la bandeja de entrada tiene más correos por leer de los que es capaz de procesar, distrayéndose de su propósito. Hoy en día, la vida está superpoblada de estímulos, es lógico caer en la ilusión de tener que producir más rápido para cumplir con todo.

Detenerse a saborear el presente o a reflexionar sobre su rumbo, sería retrasar la carrera por devorar superficialmente el siguiente punto de la lista.

Así que yo le pregunto… ¿Para qué vivir tan apresurados? ¿Para qué exigirse en hacer tantas cosas a la vez? 

Se nos regaló una vida que de suerte dura unos 80 o 90 años.  Ahora, cómo elegir vivir esos años es una decisión personal. Aunque nunca nos detuvimos a preguntarnos hacia dónde vamos, eso también es una elección.

Y si esto es un síntoma de modernidad, prefiero estar en la era de piedra.

¿Qué significa ser “lucrativo”?

¿Qué cosas queremos originar en nuestras vidas?  

¿Menos es más?

¿Somos felices en el trabajo?

No es un negocio sacrificar la calidad a manos de la cantidad, ni planear actividades para 26 horas diarias, cuando el día hace nos ofrece solamente 24. Dedique tiempo de calidad para estar con la gente que más quiere, para disfrutar de un momento a solas consigo mismos, de no hacer nada sin sentir culpa.

Ahora lo invito a que:

Busque más equilibrio vida, menos trabajo:  Hay momentos en los que está tan acostumbrado a hacer todo tan rápido que no se da cuenta de lo acelerada que se ha vuelto su vida, reorganice su agenda, asigne prioridades y distinga lo importante de lo superfluo, redunda en una vida más armónica y equilibrada dentro y fuera de la oficina.

“DESACELERE” le permitirá hacer una pausa por un momento y darse cuenta de este hecho. No haga varias tareas a la vez. La calidad de lo que hace disminuye cuando intenta concentrarte en demasiadas tareas a la vez.

Encuentre un límite para el rendimiento decreciente en la cantidad de tareas que puede realizar. Su meta es hacer las cosas bien para que pueda sentirse bien con sus logros.

Más tiempo para usted: para hacer lo que realmente le importa. Haga un balance de su última semana. ¿Cómo distribuyó sus tiempos? ¿Qué cosas le quitaron tiempo y podría haber evitado? ¿Y qué cosas importantes dejó de hacer?

Tenga menos compromisos, es posible que al inicio le cueste hacerlo, pero debe concentrarse en simplificar su vida, lo que le traerá paz. Deje que su meta final le motive y calme sus sentimientos de culpa.

Limite la cantidad de veces que acepta un compromiso al llevar la cuenta en su calendario. Nadie puede en todo momento decir “Sí” a todo. Desarrolle la habilidad de poder decir “No” al comunicar sus planes.

Disfrute más: Cuando pone la atención en menos tareas, puede dedicarse a disfrutar con mayor consciencia de cada momento, de manera que lo que vive deja una huella genuina en usted.

Encuentre su plenitud en las cosas simples de la vida al pasar tiempo con sus amigos, en la naturaleza o haciendo algo con sus manos. Las recompensas personales mejorarán tu motivación y satisfacción en general con tu vida.

Identifique sus valores. Piense en las cosas que son importantes para usted y que influencia tienen en la manera en que se comporta. Esos son sus valores. Son una fuerza que guía su capacidad de decisión. Identificar sus valores puede suponer todo un reto, pero vale la pena el esfuerzo.

Piense en los momentos de su vida en los que fue la persona más feliz, en los que se sintió más orgulloso, realizado y satisfecho. Haga una lista y determine qué valoró acerca de esas situaciones. A lo mejor valoras la creatividad, la aventura, la fidelidad y el esfuerzo de estas situaciones. Tal vez se da cuenta de que lo que más valora es tu familia. Estos elementos serán el motor de todo lo que haga.

Si quiere llevar una vida tranquila y simple, entonces debe valorar la serenidad, la plenitud de los recursos, la estabilidad y la salud.

Sea más creativo:  Las ideas más originales y novedosas no siempre ocurren en la oficina, sino en la ducha o dando un paseo.

Sea saludable: No hace falta mencionar los problemas de salud que sufren las personas con un estilo de vida hiperveloz, ahórrese el stress, la ansiedad, la hipertensión y los trastornos digestivos.

Adopte una práctica para su bienestar. Desarrolle un estilo de vida para seguirlo. Esto incluye un plan alimenticio saludable que alimente su cuerpo y que le brinde la energía que necesita para mantener un régimen de ejercicios.

Busque la satisfacción laboral: Trabaje en lo que le apasiona, viva una vida más plena y deje una huella genuina en la sociedad. Use horarios y rutinas para llevar un buen equilibrio entre el trabajo, la diversión y la renovación.

Tenga menos obligaciones financieras: Elimine lo que esté de más. El concepto del consumo excesivo puede ser parte de tu vida. Simplificar tu vida reducirá la cantidad de elementos adicionales a los que ha estado acostumbrado. Su meta debe ser eliminar los gastos en esos elementos adicionales para que no se sienta atado a obligaciones financieras.

Pregúntese si en realidad necesita la última versión del iPad, o tener el auto de alta gama. Solo debe decirse “No”, y “Sí” a su deseo de llevar una vida más simple y tranquila. Cada vez que se enfrente con una situación así, puede tomar una buena decisión.

Ordene su hogar. Las personas construyen el mundo que las rodea, y si quiere simplificar su vida, inspeccione su hogar y organícelo. Una casa bien ordenada es una casa saludable. Elimine los artículos sobrantes que ya no usa le ayudará a ordenar su casa, sus emociones y sus pensamientos. Cuando su mundo exterior está ordenado, también lo está su mundo interior.

Use el fin de semana para limpiar los clósets, cajones y garajes; clasifique los artículos en los que vas a guardar, los que vas a donar y los que vas a botar.

Viva el momento presente. No ocupe demasiado sus pensamientos con el pasado o el futuro. Una mente que divaga es una mente que no es feliz. Simplificar sus pensamientos implica acallar su mente y mantenerse concentrado en lo que está haciendo en ese momento.

Practique ejercicios de visualización para imaginarse en un ambiente simple, tranquilo y libre de estrés. Esto te ayudará a acallar su mente.

En definitiva, una persona más satisfecha, más saludable y más creativa es una persona verdaderamente feliz

¿Qué hábitos está dispuesto a modificar para vivir más feliz?

¿Qué consecuencias tendrá en su modo de trabajar y de relacionarte con sus colegas y su familia?

¿De qué se está perdiendo por no animarse a cuestionar su adicción a la distracción y a la velocidad?

Lo invito a que pare el frenético ritmo que no puede seguir. Hay aspectos que necesitan de su atención o de su tiempo. Lo que no funciona debe ser atendido. Sus hijos necesitan atención de calidad y, sobre todo, necesitan un poco de tiempo de calidad de sus padres: para recibir el amor, protección y limitación necesarias para crecer y para vivir. 

Empiece con la decisión de ser más feliz y más agradecido. Debe sentir empatía y compasión para fomentar la tranquilidad.

Deje el resentimiento y sea agradecido para mejorar sus relaciones. Gran parte de la intranquilidad interna y externa de una persona viene de los conflictos que tiene con los demás.

Hágase responsable de su felicidad. Sea independiente. La felicidad viene de adentro y usted es el responsable de crearla.

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jueves, 26 de octubre de 2017

¿ Qué hacer para enfrentar un trabajo que no le gusta ?

¿ Qué hacer para enfrentar un trabajo que no le gusta ?


¿Es de las personas que ve llegar el lunes como una condena? ¿Se deprime los domingos en la tarde porque se acabó el fin de semana?  ¿Se levanta por las mañanas deseando con todas sus fuerzas que sea sábado?  Esto es una señal de que algo no anda bien con su trabajo.    Tal vez piensa que eso es normal, pues el trabajo no suele asociarse con la felicidad, pero en realidad el trabajo debería ser una fuente de satisfacción, pues pasamos una tercera parte de nuestra vida trabajando.   ¿Está haciendo lo que realmente le gusta hacer?

A la mayoría de las personas nos ha pasado en algún momento de nuestras vidas, que nos levantamos en la mañana para ir al trabajo que no nos gusta. Piénselo “No merece la pena desperdiciar su vida por algo que tiene solución”.
Se ha preguntado ¿Es posible plantearse ser feliz en la vida sin ser feliz en el trabajo? 
Parece mentira que haya tanta gente infeliz en su trabajo.
Debemos de dejar de poner excusas y autoconvencernos de que no se puede hacer nada. Claro que puede, lo que pasa es que no quiere. Sólo tiene que planificarlo adecuadamente.
Implíquese en su trabajo y trate de buscar alguna actividad que le gusten y realmente comprométase en ella para sentirse ganador y no perdedor todos los días, mientras construye un proyecto alternativo para que en un plazo razonable renuncie a ese trabajo e inicie un nuevo estilo de vida.
¿Su situación es complicada? La excusa de la gente “si no tuviera familia, dejaría mi trabajo y montaría mi empresa, pero no puedo arriesgarme”.
Quizá cometió el error de escoger su trabajo sólo por el dinero, y ahora en vez de enfocarse en buscar un trabajo que le guste, sigue pensando que no puede cambiar su realidad, y pone todo tipo de excusas para seguir siendo una persona “corriente”. “Algún día…”
“Algún día” son las manifestaciones de los frustrados, de aquellos que sueñan, pero que nunca pondrán los medios necesarios para alcanzar sus metas. De aquellos que se sientan a esperar, a ver si la situación cambia. Si no ha hecho nada por cambiar la situación ¿por qué espera que su situación cambie?
Uno tiene lo que se merece. Su situación actual es la consecuencia de sus decisiones. Si se hubiera enfocado al éxito, tendría éxito, si se enfoca al fracaso, tendrá fracaso. Cambie su ACTITUD.
Busque soluciones
La mejor ayuda es la que se puede dar usted mismo. Nada de lo que diga servirá si no está dispuesto a cambiar de actitud y pruebe cosas nuevas. Pase a la acción y cambie YA su situación.
No espere cambiar la situación, si no pasa a la acción. ¿Qué ha hecho últimamente aparte de quejarse?
Plantéese metas profesionales y personales de manera inteligente, encontrar a gente que haya hecho cosas parecidas y contactar con ellos para preguntarles.
Puede empezar a buscar otros trabajos de manera planificada: defina aquellos trabajos que le gustaría hacer. Permítase elegir. ¿Qué le falta para poder hacer esos trabajos? ¿Qué acciones puede tomar que le ayuden a conseguirlos? La clave es definir de manera precisa.
Salga de su zona de confort
Haga cada día algo diferente. Aprenda cosas nuevas. Busque evolucionar y crecer personal y profesionalmente, ya que esto le mantendrá motivado. Salir de su zona de confort, atreverse a hacer cosas que no hacía y plantearse nuevos retos le ayudará a mejorar su autoestima y afrontar su trabajo de manera más positiva.
Cambie su actitud
Si quiere cambiar su vida, deje de repetirse “estoy aburrido”, “estoy deprimido”, “odio mi trabajo”. Repetirse esto una y otra vez sólo lo frustrará y no ve nuevos caminos.
La frustración es un veneno que daña su cerebro, impide ver el mundo de opciones y posibilidades que tiene delante de usted.
Mientras encuentra como cambiar de trabajo oriéntese en lo positivo que tiene, que no es poco:
·         Familia y amigos.
·         Aprender.
·         Ahorrar y disfrutar
Desarrollar una mentalidad positiva es una buena estrategia para empezar a cambiar tu situación.
Poe último, no culpe a la empresa y a los demás de su infelicidad.   Es importante que reconozca que nadie le puso una pistola para que esté allí.   Fue una decisión suya entrar, y lo será también cambiar y generar más opciones.
Piense que el empleo es una solución de corto plazo para un problema de largo plazo.   Si cree que esto se aplica para usted, comience a dedicar el tiempo de la TV, diversión o actividades no productivas a planear su opción B.
Aprenda a motivarse a pesar del mal ambiente laboral. Debe aprender a blindarse emocionalmente, para que nada le afecte.
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lunes, 23 de octubre de 2017

Tips para hablar en público


Tips para hablar en público



Hay personas tímidas, introvertidas, indecisas… o personas a las que no se les entiende al hablar.

¿Qué es lo primero que haremos para hablar alto? Superar el miedo, ¿Y cómo lo vamos hacer? Inicie haciéndolo cuando está en una conversación con su grupo de amigos, esfuércese a hablar alto.

Acostúmbrese a hablar en un tono más alto. Simplemente fíjese en el tono en el que hablan los demás y cuando usted hable súbale un poco, cuidando el lenguaje paraverbal (velocidad, timbre, tono, fluidez, pausas y silencios). Eso sí, no se ponga a gritar. Hay una gran diferencia entre hablar fuerte y gritar.

Solo tiene que acostumbrarse y forzarse a hablar alto y con seguridad, superponiendo su voz a los demás. Sabe cuál es el problema del miedo a hablar alto, es que cuando usted intenta hablar otra persona le interrumpe por qué estaba hablando y su voz se oye más que la suya. debe aprovechar los huecos dónde hay silencio y usted interviene.

Debe encontrar poco a poco el tono ideal. Evidentemente para hacerlo bien su tono tendrá que ser profundo y poderoso, deberá proyectar la voz y no se extrañe si le miran, encuentre el tono como cuando está ubicando el volumen en el dial del radio o el control del televisor, lo va graduando

Cuando proyecta la voz todo el mundo le escucha. Proyectar la voz es como arrastrarla, tener un tono de voz profundo. Gritar se consigue con la garganta y proyectar la voz viene la voz desde el pecho, lo que se consigue entonces es un poco el efecto embudo.

Si usted pone un teléfono celular en un vaso profundo y pone música sonará mucho más fuerte por qué hace el efecto de altavoz. Si usted se acostumbras a hablar fuerte haciendo fuerza con sus pulmones y pecho la fuerza viene de ahí, arrastrándose hasta tu garganta y sale de una forma mucho más potente y clara.

Piense que está cantando, las personas cuando cantan sacan su voz del pecho, lo hacen con pasión y seguridad. Conocí el caso de un profesor que al exponer hablaba bajo y no se le entendía y un día estuve en una reunión donde el cantaba y era otra persona, me impacté, le comenté y comenzó a realizar ajustes en sus presentaciones.

Hablar alto desde la garganta lo que hace es ponerle afónico y suena mal, duele a los oídos. Es lo mismo que si pone un altavoz pequeño y pasa su potencia, se oirá muy mal porque el altavoz, al igual que su garganta, distorsiona el sonido si habla más alto de lo que está preparado.

No se preocupe al principio terminará seguramente cansado, ensaye delante del espejo, es una buena herramienta para que tenga un feedback instantáneo de cómo está quedando lo que quiere poner en práctica, le da una perspectiva más realista. Al principio se verá raro porque es algo a lo que no está acostumbrado, pero es algo que entra dentro de la normalidad.

Como hablar claro

Hablar claro es algo que es más difícil, porque intervienen muchos otros factores. En el caso de hablar alto simplemente tiene que levantar más la voz y aprender a hablar con el pecho, en el caso de hablar claro intervienen muchos otros factores.

Y el miedo también es un enemigo para aprender hablar claro, lo puede llevar a tartamudear, a enredarse, a no vocalizar o a no poder hablar cuando se pone nervioso. Pero, no siempre son los nervios puede ser por problemas de dicción y la única manera de solucionar este problema es practicar y saber cómo hacerlo.

Para hablar claro practique y puede hacer dos ejercicios que le ayudaran

·         Lea un texto con un bolígrafo en la boca, le ayudará a vocalizar, mejorará la dicción, hablará más claro.

·         Lea en voz alta y grábese, repita este ejercicio con el mismo texto y compare las grabaciones para que observe su evolución.

No todos somos grandes conferenciantes, pero sí podemos ser unos oradores amenos y eficaces, si nos conectamos con nuestro público y hacemos llegar el mensaje de forma cordial, clara y efectiva. Las personas en su mayoría coinciden en el miedo que sienten cuando tienen que hablar ante un público ya sea pequeño o numeroso, y todos los expertos establecen: se tiene miedo al ridículo y la mejor manera de superarlo es la práctica, y pensar que no se está dirigiendo a un grupo de amigos. 

Dirigido a: A todas aquellas personas que quieren mejorar sus técnicas de hablar en público y quiere ser un gran orador

Objetivo del Curso: Ofrecer una experiencia práctica en el uso adecuado y manejo de las herramientas representativas con que cuenta un orador para incrementar la efectividad del proceso comunicación en un recinto llámese auditorio, sala de conferencias, salón de juntas, salón de clase, aula, o espacio en campo libre.

Metodología: El curso se realiza en la modalidad online (elearning), asincrónico El estudiante deberá realizar talleres y ejercicios de análisis, participar en los foros y realizar comentarios de videos.

El saber hablar en público, es básicamente una técnica de entrenamiento de una persona, que simula las condiciones que se dan en un auditorio para permitir la práctica de algunas habilidades útiles para hacer más eficiente y eficaz la presentación del orador.

Es importante que realice ejercicios individuales, pero muy importante generar espacios grupales, en aras de realizar una retroalimentación que enriquezca el aprendizaje.

Aprenda las mejores técnicas para hablar en público. Le ofrecemos un curso ágil, práctico, útil, flexible e interactivo

 Contenido

1.         Presentación

2.         Objetivo General

2.1.      Objetivos Específicos

3.         Metodología

4.         Comunicación y Conducción de Grupos

4.1.      La Comunicación

4.2.      Habilidades de Comunicación

5.         El buen uso de la voz al hablar en público

•                    El Ritmo:

•                    El Volumen:

•                    El Tono:

•                    Dicción

•                    Video: La Clave ALTO Y CLARO

6.         Las coletillas o Muletillas

•                    Video La Clave es corregir las muletillas

7.         La mirada

•                    Video La Clave ¡Lo importante es Saber enfocar la mirada!

8.         El esquema

•                    Público asistente:

•                    Objeto de la intervención.

•                    Tema a tratar.

•                    Lugar de la intervención.

•                    Tiempo de la intervención:

•                    Video La Clave es “narrar una historia”

9.          Ensayar

•                    Video La clave es ensayar

10.         La primera frase

•                    Video La clave es conectar al público y generar expectativas

11.        Las manos y los pies

•                    Video La clave es saber dónde poner las manos y los pies

12.        La imagen

•                    Video La clave es seguridad y equilibrio emocional

13.       No Leer

•                    La clave es No Leer

14.       La entonación

•                    La clave es transmitir emociones



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sábado, 21 de octubre de 2017

¿Coaching de Finanzas? “Como tener el control de tus finanzas personales”






¿Sabe la principal diferencia entre las personas dominadas por problemas financieros y las personas que tienen un control de sus finanzas? Yo le tengo la respuesta, la planificación. Pues las finanzas familiares son tanto o mucho más importantes que el amor, pues las finanzas han sido la causa de miles de separaciones y divorcios. “cuando el dinero falta, el amor sale por la ventana”
Pero no se asustes; no es necesario crear grandes cuadros complicados para tener tus finanzas personales bien controladas, siga los consejos que le estamos proporcionando y estoy segura de la organización de sus finanzas.
Sin embargo, la puesta en marcha, aunque sea simple, y el mantenimiento de una planificación son obstáculos que muchas personas no pueden superar y por esa razón siempre están viviendo de sueldo en sueldo, casi sin llegar a fin de mes. Pero se puede acabar con esa preocupación y se logra a través de un compromiso moral con usted mismo y va a superar tus problemas financieros
El equilibrio financiero se logra definiendo objetivos y metas que estén dirigidos a mejorar la calidad de vida. El curso Coaching en Finanzas Personales le enseña a cómo gastar menos de lo que gana y tener control de sus finanzas familiares y personales
No es fácil decir “NO” en materia de las tentaciones que nos llevan a gastar más de la cuenta, algunos terminamos llenándonos de bienes que no necesitamos, sin calcular que esos comportamientos nos pueden estar afectando la calidad de vida. 
Para definir qué es lo que nos conviene, se deben planear juiciosamente las finanzas porque hacen parte primordial del futuro personal, laboral y familiar. 
Dirigido a: Dirigido al público en general que no ha logrado tener control sobre sus finanzas personales y está endeudado hasta el “cuello”.

Objetivo del Curso: Contribuir con el mejoramiento en el desempeño de la administración de sus recursos financieros de las familias participantes, buscando la  “Planificación Financiera Familiar”

Metodología: El curso se realiza en la modalidad online (elearning), asincrónico El estudiante deberá realizar talleres y ejercicios de análisis, participar en los foros y realizar comentarios de videos.

Contenido
El equilibrio financiero se logra definiendo objetivos y metas que estén dirigidos a mejorar la calidad de vida.
Presentación
1.            Objetivo General
2.            Objetivos Específicos
3.            Metodología
4.            ¿Dónde estoy?
4.1.        Familias Soñadoras
4.2.        Familias que viven Desoladas
4.3.        Familias que viven en  jolgorio 
4.4.        Familias que viven en la ficción 
4.5.        Familias que viven una Aventurera 
4.6.        Taller 1. ¿Con cuál familia se identifica usted?  
4.7.        Taller 2. ¿Conoces tu necesidades y las de tu familia?  
4.8.        Taller 3. ¿Para qué crees que te sirve definir metas?  
4.9.        Taller No 4. Errores financieros más importantes que cometen las personas
4.10.      Taller No 5: Di la verdad acerca del dinero
4.11.      Taller No 6: Taller de necesidades, expectativas y metas
4.12.      Taller No 7: Taller de acciones, recursos y termino
5.            Ser, Hacer y Tener
5.1.        Taller No 8: ¿Qué haría si tuviera mil millones de dólares?
5.2.        Taller No 9: De los anteriores ¿Cuáles quiere de verdad?
5.3.        El Tiempo
5.3.1.     Taller No 10: ¿Cómo utilizas tú tiempo? 
5.4.        El Dinero
5.4.1.     Taller No 11:  Taller de Registro de Ingresos
5.4.2.     Taller No 12:  Taller de Registro de Egresos
5.5.        Centremos Nuestra Atención en el Presupuesto
5.5.1.     Taller  No 13. Clasificación de tus gastos por categorías 
5.5.2.     Taller No 14. El Presupuesto
5.5.3.     Salario para cargos similares 
5.5.4.     Taller No 15. Maneras de aumentar sus ingresos
5.5.5.     Algunos Consejos Útiles
5.5.6.     Taller No 16 Logros de los últimos seis meses
6.            Cómo Hacer que la Plata Rinda
6.1.        Ahorra Frecuentemente
6.1.1.     Planea el ahorro paso por paso
6.1.2.     Taller 17. Plan de Ahorro Personal y Familiar
6.1.3.     ¡Consejos Prácticos para Ahorrar!
6.2.        Gasta Moderadamente
6.3.        Invierte Prudentemente
6.3.1.     Deudas bien Pensadas
Razones para solicitar un préstamo
Tips para administrar bien las deudas
6.3.2.     Inversión
Invierte en vivienda
Invierte en un automóvil
7.            Decide responsablemente
7.1.        Taller No 18: Análisis ante la toma de una decisión. 
8.            Se Precavido
9.            Organiza los Gastos del Hogar
9.1.        Tips Importantes



viernes, 20 de octubre de 2017

Todo lo que una persona debe saber del vino





Todo lo que una persona debe saber del vino


¿Qué tan importante es saber de vinos?, ¿Lo invitaron a una cena muy elegante y no quiere quedar mal? ¿Quiere impresionar a sus amigos sobre sus conocimientos en vinos?  Prepárese para hablar de un modo sencillo y expedito. El vino es una pieza muy importante en el diseño o elección de un menú. Saber algunas generalidades sobre el vino es fundamental para su vida social e incluso laboral.
La cata de vino se ha rodeado de un halo de misterio, pero la verdad es que, la cata se puede enseñar y se puede aprender, lo único necesario para poder catar es que sus órganos sensoriales funcionen correctamente y que sienta el interés necesario para aprender unas bases, que a medida que las practique y vaya conociendo más vinos se irá ampliando si persevera en ese interés.
Cada vino tiene su propia identidad y expresa cosas distintas, pero en lo que se refiere a la cata lo hace generalmente dentro de unos parámetros determinados. Cuanto mayor sea su capacidad para comprender, identificar y memorizar esos parámetros y mayor sea la cantidad de vinos que tenga la oportunidad de catar para ampliar su repertorio de sensaciones reconocibles, mejor catador llegará a ser.
El vino es un universo fascinante por descubrir, que lo invita a crear su propio gusto, a acompañar su alimentación y a disfrutar de su provecho para la salud (antioxidante, digestivo, ayuda a la circulación y una buena tensión arterial, entre otros beneficios), y a viajar imaginariamente por sus orígenes o divertirnos entre amigos comparando etiquetas, añadas, cepas, continentes y más.
El vino es un producto natural, su fermentación es un proceso que tiene mucho de poesía y de magia… el azúcar natural del fruto se transforma en alcohol y así nace el vino.
Hay muchos ‘vinos’ y cualquier paladar puede notar diferencias muy notables entre diferentes tipos de vino, en función de la variedad de uva, el clima donde se cultivó, el saber hacer de la bodega.
Entender de vinos es sinónimo de saber disfrutar de los sabores de la vida, y de poseer un conocimiento antiguo que dota de una corona de elegancia al conocedor. Saber combinar bien el vino con la comida es todo un arte, y la mejor manera es aprenderlo con la práctica. La idea es que los sabores del vino y la comida se refuercen, en lugar de ‘contrarrestarse'. El vino en algunas culturas es un elemento esencial, una verdadera iniciación a la sana bebida, como purificación y alegría. 
Ese es el aprendizaje que queremos compartir. Descubrir el vino en todos los sentidos. No hace falta ser un experto para catar un vino, es suficiente con estimular nuestros sentidos para captar mejor sus características, y tratar de describírnoslas a nosotros mismos. Poco a poco iremos diferenciando más y más cosas.
Pero escoger el mejor vino, no significa escoger el vino más caro y que por ende el precio nos dice cual es mejor. Querido participante de este curso práctico de cata de vinos, recuerde, comprar un vino caro, nos afirma una calidad determinada. Depende mucho de nuestros gustos y de la situación en que lo vayamos a consumir. Por eso es importante cultivar nuestro propio criterio a la hora de valorar un vino.
1.Objetivo General
Ofrecer una experiencia práctica en el proceso de cata de vino, para que el estudiante tenga las herramientas necesarias para cerrar el círculo aprendiendo también a catar esos vinos que sólo adquieren sentido al llegar a su mesa y para que se desempeñe con soltura y conocimiento en los ambientes sociales, después de adquirir las nociones básicas del arte de catar vinos.

a. Objetivos Específicos
•   Practicar las habilidades básicas del arte de catar vinos.
•   Aplicar las habilidades esenciales para saber escoger un vino y combinar adecuadamente con las comidas.
•   Lograr descubrir el arte de catar un vino a través de las tres fases (visual, olfativa y gustativa)

2.Metodología

Este curso ha sido creado para aquellas personas que aspiran, someter una copa de vino a sus sentidos para intentar conocerle, determinar sus características organolépticas y finalmente apreciarlo.

El curso se desarrolla en una metodología virtual asincrónica, con el apoyo de 9 videos que le acompañaran en el viaje de la degustación de una copa de vino.
1.   Presentación
2.   Objetivo General
a.    Objetivos Específicos
3.   Metodología
4.   Material Requerido
5.    ¿Por qué aprender sobre vinos?
a.   Video Detrás de cada Vino Tiempo 1.33 minutos
6.   ¿Qué es catar? 
a.   Video ¿Qué es catar? Tiempo 6.33 minutos
7.   Su aprendizaje 
8.   El catador y el vino, el uno para el otro
a.    La sensibilidad del catador
b.    La sensibilidad del vino
c.    La copa
d.    Limpiar y envinar la copa
9.      Clases de Cata 
10.  El Descorche
a.    Video El escorcho 2,5 minutos
11.  Fase del Análisis Sensorial del Vino
a.    Fase Visual 
·   Ejercicio Práctico
·   Video Fase Visual Parte I, 8 minutos
·     Video Fase Visual Parte II, 6,5 minutos
b.    Fase Olfativa
·    Video Fase Olfativa Parte I, 6 minutos
·   Video Fase Olfativa Parte II, 11 minutos
c.    Fase Gustativa
·   Video Fase Gustativa Parte I, 6 minutos
·   Video Fase Gustativa Parte II, 6 minutos
·   Video Fase Gustativa Parte III, 2 minutos
12.  Defectos
a.    Principales defectos del vino
13.  Algunas Recomendaciones
·   Video Recomendaciones 5,5 minutos
14.  Cómo servir una botella de vino.
·   Video Como servir una botella de Vino 5 minutos
Quién sabe degustar no bebe jamás el vino, sino que degusta secretos.

Salvador Dalí.


jueves, 19 de octubre de 2017

El 93% de la comunicación es No Verbal… ¿Mito o realidad?




El 93% de la comunicación es No Verbal… ¿Mito o realidad?


Para que la comunicación sea comprensible y sincera es necesario que sus componentes verbales y no verbales sean congruentes. Las palabras, la voz y el cuerpo tienen que ser coherentes entre sí. Esta incoherencia puede ser percibida, de ser así es menos probable que la gente se crea lo que se está diciendo.

En toda comunicación se coordinan elementos verbales y no verbales. Según Albert Mehrabian, en la comunicación el componente verbal transmite sólo un 7% de la información total, siendo la comunicación paraverbal un 38% y el componente no verbal la mayoría de la información transmitida con un 55%.

La mayoría de los gestos básicos de la comunicación son universales, especialmente los relacionados con las emociones básicas (alegría, tristeza, miedo, asombro, ira y desprecio). La gente sonríe cuando es feliz, frunce el ceño cuando se enfada, abre los ojos y eleva las cejas cuando se sorprende…

Las señales no verbales influyen sobre el interlocutor más que el contenido verbal del mensaje y cuando lo verbal y lo no verbal se contradicen se tiende a creer más en lo que se ve que en lo que se oye. Ya se dice que un gesto vale más que mil palabras. Los criterios básicos de la comunicación no verbal son los siguientes:

Todo comportamiento no verbal está asociado a la comunicación en su conjunto, de modo que no podemos comprender un gesto aislado sin tener en cuenta el contexto en el que se produce.

Cada comportamiento no verbal tiene lugar en un contexto de comunicación.

Encontramos que la Kinesia estudia la comunicación a través del lenguaje corporal. Estudia la postura, los gestos, expresiones faciales, miradas y sonrisas.

Postura corporal: La postura transmite actitudes y sentimientos hacia las personas con las que hablamos.

Posición: Refleja el grado de aceptación mutua en las interacciones. Si conectamos bien con el otro tendremos a imitar sus posturas. Cuando cambiamos de opinión durante una conversación reacomodamos la posición de nuestro cuerpo.

La posición que adoptan nuestros clientes nos dará una pista sobre el interés que despiertan los productos o servicios que estamos ofertando

Orientación: Se trata del grado en que desviamos hombros y piernas respecto a las personas con las que estamos conversando.

·         Mirada

·         Sonrisa

·         Gestos faciales

·         Asentimientos

·         Postura corporal

·         Orientación del cuerpo

·         Gestos con las manos

·         Gestos con piernas y pies

·         Movimientos de cabeza

·         Movimientos de manos y pies

·         Automanipulaciones

·         Desplazamientos en el espacio

·         Distancias

·         Contacto físico



La imagen personal es la forma más rápida de comunicarnos con los demás, si su imagen está armonizada, se es la adecuada para la situación personal o profesional, serás aceptado, de allí la importancia que se debe dar a nuestra imagen. Y uno de los aspectos más importantes de nuestra imagen es, el Lenguaje Corporal.



Desde hace mucho tiempo se ha estudiado el lenguaje corporal y de acuerdo a la opinión de profesionales en psicología y sociología, este refleja los diferentes sentimientos que no se dicen con palabras.



La información se transmite no sólo con las palabras, sino a través de los movimientos corporales, las posturas, la mirada, la tensión del cuerpo, las posiciones, las distancias con los demás, la forma de sentarse, de andar.



Dirigido a: El curso está dirigido a todas aquellas personas que quieren conocer que está proyectando con sus movimientos posiciones corporales.



Objetivo del Curso: Obtener las herramientas necesarias para aprender a analizar e interpretar las expresiones y los gestos en las relaciones interpersonales a través del lenguaje corporal.



Objetivos Específicos:

·         Dar a conocer el significado expresivo de las diferentes miradas del ser humano y sus infinitas formas de sonreír, lenguaje que es percibido por los sentidos visual, o táctil de las personas que nos rodean. 

·         Dar a conocer el significado expresivo del movimiento de las caderas, los gestos, la seducción y el carácter, lenguaje que es percibido por los sentidos visual, o táctil de las personas que nos rodean.

·         Dar a conocer el significado expresivo del lenguaje de las manos, los movimientos de las piernas y la manera de sentarse que es percibido por los sentidos visual, o táctil de las personas que nos rodean.

·         Comprender el éxito de los gestos corporales como medio de comunicación en las relaciones interpersonales y laborales.

·         Analizar las diferencias entre el lenguaje verbal y no verbal



Metodología: El curso se realiza en la modalidad online (elearning), asincrónico El estudiante deberá realizar talleres y ejercicios de análisis, participar en los foros y realizar comentarios de videos.



Contenido



1. Presentación

2. Objetivo General



2.1. Objetivos Específicos



3. Metodología

4. Su postura le hace transparente



4.1. ¿Cuál es la Idea?



5. Cómo leer el lenguaje corporal

6. Descúbralo usted mismo



6.1. La Mirada



La mirada de negocios

La mirada social

La mirada intima, la mirada del amor

Video seducir con la mirada (7 minutos)

¿Qué dicen sus ojos?

Video descifrar la mirada (7 minutos)

Video miradas indiscretas (10 minutos)

Video el juego íntimo de la mirada (8 minutos)

Taller No 1 La Mirada



6.2. La Sonrisa



La sonrisa que genera confianza

Sonrisa “No se sienta mal”

Sonrisa “Recupérese de errores sociales”

Sonrisa para eliminar el dolor

Sonría por sexo

Sonrisa “¿Oculta lo que piensa realmente?

Sonría para hacer dinero

Sonría y la mitad del mundo sonreirá

Sonría para vivir más

Una sonrisa ligera que apenas se nota

Una sonrisa sencilla y lenta

Una sonrisa de felicidad

Una sonrisa amplia

Una carcajada

Video el poder de la sonrisa (8 minutos)



6.3. Las Manos y los Brazos



Tocarse la cara

Entrelazar los dedos

Tomarse las orejas o el oído

Frotarse las manos

Rascarse la nariz

Golpear ligeramente los dedos

Tomarse su cabeza por detrás

Acomodarse el cabello

Manos abiertas y sueltas

Manos abiertas apoyadas en el cuerpo

Manos con palmas hacia arriba

Manos en la cadera

Manos agarradas en la espalda

Puños cerrados

Manos dentro del bolsillo

Brazos cruzados a la altura del pecho

Frotarse los ojos

Video. Hablar con las manos ser muy expresivo (8 minutos)

Taller No 2 Las manos



6.4. Las Piernas y los Pies



La ira y la rabia

Los pies y el amor

Los pies y el miedo

Las piernas cuando está de pie

Video los pies nunca mienten (8 minutos)



6.5. La manera de sentarnos



Sentarse al borde de la silla

Sentarse al borde de la silla con la espalda recta

Sentarse utilizando los brazos del asiento

Video La postura correcta: ¿Cómo debemos sentarnos? (8 minutos)



6.6. El Movimiento al Caminar



Marcar el paso

Caminar Derecho

Arrastrar los pies

Caminar de prisa

Caminar con la vista en alto

Algunos consejos para mujeres

Video La forma de caminar (7 minutos)



7. La postura que tomes puede facilitar el camino para conquistar a alguien



Video La postura correcta (7 minutos)

Taller No 3 ¿Cómo convencer la audiencia?



7.1. Los gestos y el lenguaje corporal



Demostrar el poder con los gestos (7 minutos)

Gestos de superioridad y arrogancia (8 minutos)

Taller No 4 La expresión corporal



7.2. Gestos de seducción



Video ¿Cómo seducir con los gestos? (8 minutos)

Video Gestos de interés o amor. Cambios de conducta (8 minutos)

Video Los gestos de seducción masculina (8 minutos)

Taller No 5 Gesticulación



8. El carácter según el lenguaje corporal



¿Es usted agresivo?

Video ¿Qué tienen las personas encantadoras? (10 minutos)

¿Es usted manipulador?

O ¿Cae en la sumisión?

Video Gestos de sumisión y docilidad (10 minutos)

Por el contrario ¿Tiene confianza en usted?

Video Trasmitir seguridad y confianza a los hijos (8minutos)

Taller No 6: Autoevaluación respecto a Conductas de Sumisión, agresión, asertividad

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